Női Jóga

Női Jóga Annával péntekenként 8.30-10.00 valamint 18.30-20.00 között itt a Shanti Jógastúdióban :)

Az őszi pénteki órák 2017. szeptember 15-én indulnak újra.

"A női jóga mindig nagyon jó... számomra új a női jóga világa, megnyugtató, feltöltő mindig, ahogyan bele tudom magam engedni a gyengéd női jóga gyakorlásának ebbe a másfél órájába. Ezek az órák a várandós jógára emlékeztető erőlködés-nélküliség, gyengédség, finomság, odafigyelés, belső fókusz, hullámzás élményét adják." Ági 

"Drága Anna! Szeretném Neked megköszönni a csodálatos környezetben tartott pénteki órákat. Mindent, ami a jóga gyakorlásához szükséges, Te megteremtesz a résztvevők számára. Nekem nagyon sokat adnak ezek az órák mind fizikálisan, mind lelkileg. Lenyugtatja az elmém, és így a napi akadályokat is könnyebben veszem. Ebben a mai nyugtalan világban szàmomra a nyugalom, a bèke kis szigete. Nem túlzás, hogy az egész életem megváltozott. KÖSZÖNÖM SZÉPEN.NAMASTE.SHANTI" Bea

Szeretettel várlak a Holdvirág női jógakörbe, ha:

- női önismereti utadon szeretnél elindulni vagy elmélyülni
- a klasszikus jóga összes előnyös hatását élvezni szeretnéd, és azt kiegészítve még női tested belső folyamataira is figyelnél: női hormonrendszeredet energetizálnád, harmonizálnád, gátizmaiddal is törődnél
- ciszta, PCOS, mióma, egyéb női szervi elakadásaid, blokkjaid vannak
- menstruációs, fogantatási, termékenységi problémáid vannak, vagy babát tervezel Pároddal
- változókori, szülés előtti vagy utáni, avagy műtét utáni regenerálódós, újjáépítős élethelyzetben vagy
- szeretnéd megismerni női működésed ciklikusságát, erre hangolódva gyakorolni, és ezáltal mélyebben megérteni Önmagad
- szexuális felszabadultságot, több vágyat, örömteli test-tudatosságot szeretnél megélni
- szeretnéd megtanulni az ellazulást, a relaxációt, szeretnél igazán kikapcsolódni
- vagy egyszerűen, egészségesen élvezni szeretnéd az életet női testedben, szeretnél visszatalálni természetes nőiségedhez

Az órák minden alkalommal a jelenlévőkre hangoltak, és a intuitív ráhangolodás során megszülető jógasorozatokkal és gyakorlatokkal alkalmazkodom a jelenlévők ciklusához és az aktuális holdfázisokhoz is. Igy sosem lesz ugyanolyan, mindig változatos, személyre és csoportra szabott, mindig áramló, miként a Nő maga.

A jógaórák tartásában használom az összes elvégzett terápiás és jógaoktatói minőségemet: női jóga, kismama jóga, hatha jóga oktató, Nia tánctanár, kineziológus, théta healing konzulens és lélek-gyógyász:) valamint a számtalan tanfolyamon, képzésen, táborban tanultakat is. Igyekszem az általam adható legteljesebb női esszenciát nyújtani :) az óra végi relaxációk és meditációk alatt gyakran használok hangterápiás eszközöket is: hangtálak, koshi, sámándob. :) a maximális feltöldődés érdekében.

Várlak szeretettel :)

A 90 perces óra árai: 1800 Ft/alkalom, 8000 Ft/ 5 alkalom.

A női jógaórák a Shanti Jógastúdióban adományos jelleggel is nyitottak. Adomány lehet bármilyen élelmiszer, gyümölcs amit jó szívvel hozol. vagy lehet az időd és a munkád, segítség formájában, pl. levesfőzés, sütisütés nekem, vagy kerti munka, fűnyírás, bármi :))) vagy ha lehetőségeid úgy engedik, kevesebb díj mint a normál óradíj. Kérlek mindig jelezd nekem, ha van ilyen kérésed, hogy megbeszélhessük. Adományosan csak a sima jógaórákon való részvételt tudom felajánlani, egyéb képzésem, táborom, tanfolyamom nem fér bele ezen keretekbe.

Együtt a női önismeret útján, jógával és közös táncos, játékos tapasztalásokkal :) támogató, védett női körben. Várlak szeretettel!

"Nagyon hàlàs vagyok Neked, a tanîtàsaidért és hogy több lehetek àltala...d...őszintén nagy szeretettel köszönöm ❤️" Mónika

Megnyílt az új felső menüsor itt a honlapon a női jógás információkkal, női úton való segítséggel, női jóga, foganásra való felkészítés, páros jóga, kismamajóga, lélekgyógyászat, szüléskísérés, postnatal jóga témakörökben, Gergely Annával :)

 

 "Az igazi nőnek csak a szemét nézd, és azt sem kívülről, hanem a lelke felől. Először meg kell érezni a lelkét.

 Ha a lelke felől nézed, az első réteg a félelem, a múlt és a jelen sebei.
 Ha ezzel megtanulsz bánni, akkor láthatod a második réteget, a gyengédséget, a cirógatás vágyát. 
 Ha ezt is látod, a harmadik rétegben látod az öröm pajkosságát, a negyedikben a harag villámait, az ötödikben a harmónia vágyát, a hatodikban a gyönyör cirógatását, és a hetedikben azt a szeretetet, ami teljesen a Tied.
 Minden igazi nő hét fátyoltáncot táncol, és régen elvesztél, ha a fátylat, a keblei halmát, vagy a csípőjét nézed.
 Csak a szemét nézd, a teljesen ruhátlan lénye, az örömtől hullámzó, vagy fájdalomtól görnyedő teste minden apró titka a szemében van."

 

A NŐI JÓGÁRÓL

A női jóga abban sajátos, hogy finomságával, rezgéseivel, gyakorlataival fizikai és finomabb szinten is elősegíti a nőiség átélését és a nőiség-tudatosságot. A mai világ a különféle ingereivel és presszióival igyekszik elnyomni a klasszikus szerepekből fakadó női mintákat. Ha egy nő elfordul a nőiségétől azért, hogy megfeleljen a világnak, amely körülötte van, akkor női problémáknak néz elébe. A Naliní női jóga gyakorlása visszavezet a természetes nőiséghez.

A jógagyakorlatok sokféleképpen hatnak szervezetünkre. Lényünk egységes egész, amellyel a jóga szellemében egységes egészként kell is foglalkoznunk. A fizikai test, az energiatest, a lélek, a szellem, a különféle finomtestek, amelyekről oly sok szó esik manapság az ezoterikus és holisztikus irodalomban, valójában egy és ugyanaz. Lényünk, amelynek megértéséhez világszemlélet szerint különféle modelleket találtak ki, nem bontható egymástól különálló működő egységekre, főleg olyanokra nem, amelyekről nem is tudhatunk. Ezek a modellek csak próbálják leírni a valóságot, csak szeretnék megközelíteni és megérteni a tényleges működést. A lényeg azonban az, hogy tekintsünk magunkra egységes egészként.

Amikor a jógagyakorlatokat végezzük, hatással vagyunk az izmokra, amelyek a különféle gyakorlatok révén erősödnek és nyúlnak is. Hatunk a csontokra, amelyek a nyomás hatására szintén erősödnek. De fizikai szinten az erek, az idegek, a mirigyek, a nyirokáramlás, az emésztés, vagyis minden szervünk és szervrendszerünk edzés alá kerül. A női jóga abban sajátos, hogy finomságával, rezgéseivel, gyakorlataival fizikai és finomabb szinten is elősegíti a nőiség átélését és a nőiség-tudatosságot. A mai világ a különféle ingereivel és presszióival igyekszik elnyomni a klasszikus szerepekből fakadó női mintákat. Ma titkolni kell ha egy nő mentsruál, vagy mondjuk öregszik. Pedig ezek a világ legtermészetesebb dolgai. Ha egy nő elfordul a nőiségétől azért, hogy megfeleljen a világnak, amely körülötte van, akkor női problémáknak néz elébe. A Naliní női jóga gyakorlása visszavezet a természetes nőiséghez.

A jóga és a nőiség

A jógaórákon sok olyan gyakorlattal találkozhatsz, amelyek a különböző női problémák megoldásában segítenek. Ezek a gyakorlatok nagyon sok tekintetben fiziológiai hatásuk szempontjából hasznosak nekünk. Azonban nem szabad elfeledkeznünk arról sem, hogy a női problémák mindig a nőiségnek a megélésében jelentkező lelki háttérre hívják fel a figyelmet, még annak ellenére is, hogy sokszor elég egyértelmű fizikai ok rejlik meg a tünetek mögött. Az egyes gyakorlatokat a fizikai kivitelezésen kívül át kell járja az önmagunk megértésének a vágya is. A gyakorlatok végrehajtása közben nyitottnak kell maradnunk a felmerülő testérzetek és fizikai változások iránt, de a nyitottságot ki kell terjesztenünk a mélyebben megmozduló érzésekre, emóciókra is. Sokszor egy-egy gyakorlat közben emlékek vagy régi illatok és érzelmek merülnek fel. Ezek útmutatóul szolgálnak ahhoz, hogy hol van a probléma gyökere elásva. Bár a csoportos foglalkozásokon mindenki eléggé visszafogja magát, mégis nem ritka az, hogy pusztán a gyakorlatok végrehajtása kisebb-nagyobb sírást vagy nevetést idéz elő. Ez természetes dolog, amikor valamilyen testi vagy lelki tüneteket okozó elfojtás oldódik fel a gyakorlatokban.
Ezt fontosnak tartottuk elmondani, mielőtt nekifognánk annak, hogy hogyan gyakoroljuk a női jógát és ennek révén hogyan erősítsük a nőiségünket.
 
  • A jóga gyakorlataival kondicionáljuk és erősítjük a medencealapi záróizmokat,
  • foglalkozunk a női hormonrendszert stimuláló gyakorlatokkal
  • foglalkozunk az intim területeket érintő betegségek megoldásával és lelki hátterével, mint amilyen pl. a meddőség, vagy az inkontinencia,
  • foglalkozunk a nőiség kiteljesítésének lényegével és a női szerepekkel,
  • a szexuális energia lényegével,
  • megtanuljuk a stresszoldás módszereit,
  • valamint különböző jógagyakorlatok segítségével növeljük a tudatosságot, amely segít megérteni önmagunkat és a világot körülöttünk.

(www.jogastudio.hu)